Rückbildungskurse in Aarau
für ein gesundes Körpergefühl nach der Geburt
"Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken"
Kursinhalt
- Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
- Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
- Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
- Entspannung
- Im Rückbildungsyoga ist zusätzlich auch Meditation enthalten
Rückbildungskurse generell
Dauer:
60 Minuten pro Kurseinheit
Kosten:
CHF 280.00 für 8 Lektionen
Ort:
Hebammenpraxis, Asylstrasse 25A, 5000 Aarau
Johanna Lüscher, Telefon 079 548 51 58, johanna.luescher@me.com
Dominique Niederer, 079 262 16 62, yogamitdominique@gmail.com
* Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die für den gewünschten Kurs zuständige Kursleiterin.
Rückbildung Montag
Kursdaten:
KURSDATEN 2024
13.5. - 1.7. 2024 ist ausgebucht
18.15 - 19.15 Uhr
Kursleitung: Séverine Sommer
5.8. - 23.9. 2024
18.15 - 19.15 Uhr
Kursleitung: Séverine Sommer
21.10. - 9.12. 2024
18.15 - 19.15 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
21.10. - 9.12. 2024 (2. Kurs)
19.30 - 20.30 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
Rückbildung Donnerstag
Kursdaten:
8.8. - 26.9. 2024
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
28.11. 2024 - 30.1. 2025 (Pause 26.12., 2.1.)
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Rückbildungsyoga am Freitag
Kursdaten:
Kurs 2/24: 05.04. - 31.05. 2024
Kurs 3/24: 16.08. - 04.10. 2024
Kurs 4/24: 01.11. - 20.12. 2024
Kursleiterinnen Rückbildung, Pilates Rückbildung, Rückbildungsyoga
Hanna Leuthold, Telefon 079 815 07 19, hebamme.hanna.leuthold@gmail.com
Dominique Niederer, 079 262 16 62, yogamitdominique@gmail.com
