Rückbildung am Montag / Mittwoch

Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihr Gleichgewicht im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken.


Kursinhalt:

  • Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
  • Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
  • Entspannung
Dauer 8 Lektionen à 60 Minunten
Kurstag Mittwochabend 20.00 – 21:00 Uhr, Montagabend 19:30 – 20:30
Beginn Ab 6–8 Wochen und bis 1 Jahr nach der Geburt
Kosten Fr. 280.– (werden ev. teilweise von der Krankenkasse übernommen)
Kursort Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Leitung Johanna Lüscher, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 548 51 58
Kathrin Loretan, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 272 41 32
Séverine Sommer, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 533 29 69

Anmeldung