Rückbildung Beckenbodentraining und Wohlbefinden

Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung – und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihr Gleichgewicht im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken.


Kursinhalt:

  • Das Gefühl für Ihren Körper fördern
  • Den Beckenboden kennen lernen und stärken
  • Die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen
  • Das Gelernte im Alltag umsetzen
  • Entspannung
Dauer 8 Lektionen à 60 Minunten
Kurstag Donnerstagabend 18.30 Uhr oder 20.00 Uhr
Beginn Ab 6–8 Wochen und bis 1 Jahr nach der Geburt
Kosten Fr. 240.– (werden ev. teilweise von der Krankenkasse übernommen)
Kursort Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Leitung Johanna Lüscher, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 548 51 58
Kathrin Loretan, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 272 41 32
Séverine Sommer, Hebamme HF, Bebo Kursleiterin, 079 533 29 69

Anmeldung