Rückbildung mit Pilates am Mittwoch

Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung – und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihr Gleichgewicht im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken.


Kursinhalt:

  • Mit der Pilatesmethode stärken und formen Sie Ihren Körper
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
  • Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
  • Entspannung
Dauer 8 Lektionen à 60 Minunten
Kurstag Mittwochabend 20.00–21.00 Uhr
Beginn Ab 6–8 Wochen und bis 1 Jahr nach der Geburt
Kosten Fr. 240.– (werden ev. teilweise von der Krankenkasse übernommen)
Kursort Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Leitung Nina Jäggi, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Pilates & Bebo
076 374 08 39

Anmeldung