Rückbildung am Donnerstag

Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihr Gleichgewicht im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken.


Kursinhalt:

  • Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
  • Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
  • Entspannung
  • Mit der Pilatesmethode stärken und formen Sie Ihren Körper
Dauer 8 Lektionen à 60 Minunten
Kurstag Donnerstagabend 18.30 oder 20.00 Uhr
Beginn Ab 6–8 Wochen und bis 1 Jahr nach der Geburt
Kosten Fr. 240.– (werden ev. teilweise von der Krankenkasse übernommen)
Kursort Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Leitung Nina Jäggi, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Pilates & Bebo
076 374 08 39

Anmeldung