Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaftsgymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter ausgerichtet und unterstützt sie in dieser spannenden und herausfordernden Phase. Der Unterricht bietet dir 60 Minuten Bewegung, Entspannung und Ruhe in deinem Alltag. Durch angepasste Körperstellungen und Atemübungen erhältst du die Möglichkeit, dich nach innen zu richten und dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Verspannungen in deinem Körper werden gelöst und gezielte Muskeln trainiert.

 

Kursinhalte

  • Körper durchbewegen damit Du fit bleibst während der Schwangerschaft und gut auf die Geburt vorbereitet bist
  • Belastete Rückenmuskulatur stärken
  • Verspannungen lösen
  • Entspannen und neue Kraft tanken

 

Kurstag Mittwochabend 18.30–19.30 Uhr
Daten Der Kurs findet fortlaufend statt, ausgenommen Ferien. Der Einstieg ist jederzeit möglich, falls Platz vorhanden.
Kosten CHF 27.– pro Lektion
(werden ev. teilweise von der Krankenkasse übernommen)
Kursort hebammen-aarau, Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Leitung Nina Jäggi
Anmeldung , 076 374 08 39