Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Schwangerschaftsgymnastik in Aarau

"Die Schwangerschaftsgymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mütter ausgerichtet und unterstützt sie in dieser spannenden und herausfordernden Phase."

Kursinhalt

Körper durchbewegen damit Du fit bleibst während der Schwangerschaft und gut auf die Geburt vorbereitet bist
Belastete Rückenmuskulatur stärken
Verspannungen lösen
Entspannen und neue Kraft tanken

Der Unterricht bietet dir 60 Minuten Bewegung, Entspannung und Ruhe in deinem Alltag. Durch angepasste Körperstellungen und Atemübungen erhältst du die Möglichkeit, dich nach innen zu richten und dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Verspannungen in deinem Körper werden gelöst und gezielte Muskeln trainiert.

Kursdaten: Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Dauer:

60 Minuten pro Lektion

Kurstag:

Mittwochabend

Kurszeit:

Kurs 1: 18.00 - 19.00 Uhr

Kurs 2: 19.30 - 20.30 Uhr

Daten:

Der Kurs findet fortlaufend statt, ausgenommen Ferien. Der Einstieg ist jederzeit möglich, falls Platz vorhanden.

Ort:

Hebammenpraxis, Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau