Kursprogramm

Geburtsvorbereitungskurs, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Geburtsvorbereitung Gruppenkurs

Private Geburtsvorbereitungskurse in Aarau, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Geburtsvorbereitung Privatkurs


Gesund und fit durch die Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Gesund & fit durch die Schwangerschaft

Rückbildungskurse, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Rückbildungskurse & Beckenboden Refresher

Pilates Kurse, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Pilates


Tragetuchkurs, Trageberatung, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Tragekurs / Tragetuch

Babymassage Kurs, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Babymassage

Pekip Kurs, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

Pekip


Übungsvideos für zuhause

Gesundheitsförderung Schweiz hat auf Basis der «Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung bei Frauen während und nach der Schwangerschaft» Übungsvideos erstellt. Die Videos sind in den vier Sprachen Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch verfügbar.

 

Bitte beachten Sie, dass die Übungen in den Videos «Kräftigung des Beckenbodens nach Geburt» und «Nach der Geburt körperlich aktiv werden» in Absprache mit Ihrer Gynäkologin bzw. Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme beginnen sollten.