Rückbildungskurse in Aarau
für ein gesundes Körpergefühl nach der Geburt
"Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken"
Kursinhalt
- Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
- Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
- Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
- Entspannung
Rückbildungskurse generell
Dauer:
60 Minuten pro Kurseinheit
Kosten:
CHF 280.00 für 8 Lektionen
Ort:
Hebammenpraxis, Asylstrasse 25A, 5000 Aarau
* Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die für den gewünschten Kurs zuständige Kursleiterin.
Rückbildung Montag
Kursdaten:
Kurs 1: 9.1. - 27.2. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Séverine Sommer
Kurs 2: 6.3. - 1.5. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
Kurs 3: 6.3. - 1.5. 2023
19.45 - 20.45 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
Kurs 4: 8.5. - 3.7. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Séverine Sommer
Kurs 5: 7.8. - 25.9. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Séverine Sommer
Kurs 6: 16.10. - 4.12. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
Kurs 7: 16.10. - 4.12. 2023
19.45 - 20.45 Uhr
Kursleitung: Hanna Leuthold
Pilates Rückbildung Donnerstag
Kursdaten:
Kurs 1/23: 12.1. - 9.3. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Kurs 2/23: 4.5. - 29.6. 2023 (ohne 18.5.)
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Kurs 3/23: 10.8. - 28.9. 2023
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Kurs 4/23: 7.12. 2023 - 8.2. 2024 (Pause 28.12., 4.1.)
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Kursleiterinnen Rückbildung und Pilates Rückbildung
