Rückbildungskurse in Aarau
für ein gesundes Körpergefühl nach der Geburt
"Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken"
Kursinhalt
- Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
- Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
- Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
- Entspannung
Rückbildungskurse generell
Dauer:
60 Minuten pro Kurseinheit
Kosten:
CHF 280.00 für 8 Lektionen
Ort:
Hebammenpraxis, Asylstrasse 25A, 5000 Aarau
* Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die für den gewünschten Kurs zuständige Kursleiterin.
Rückbildung Montag
Kursdaten:
Kurs 1: 4.1. - 1.3. 2021 - ausgebucht
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Séverine
Kurs 2: 8.3. - 3.5. 2021 - ausgebucht
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Hanna
Kurs 5: 9.8. - 27.9. 2021
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Séverine
Kurs 8: 1.11. - 20.12. 2021
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Hanna
Rückbildung Freitag
Kursdaten:
Kurs 3: 7.5. - 2.7.2021
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna
Kurs 6: 10.9. - 12.11. 2021
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna
Kurs 7: 10.9. - 12.11. 2021
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Johanna
Pilates Rückbildung Donnerstag
Kursdaten:
Kurs 1: 7.1. - 4.3. 2021 - ausgebucht
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 2: 7.1. - 4.3. 2021 - ausgebucht
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 3: 11.3. - 6.5. 2021 startet online und baldmöglichst wieder vor Ort, Anmeldung auch nach dem 11.3. möglich für Restkurs
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 4: 11.3. - 6.5. 2021 startet online und baldmöglichst wieder vor Ort, Anmeldung auch nach dem 11.3. möglich für Restkurs
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 5: 20.5. - 8.7. 2021
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 6: 20.5. - 8.7. 2021
20.00 - 21.00 Uhr Refresher
Kursleitung: Nina
Kurs 7: 19.8. - 7.10. 2021
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 8: 19.8. - 7.10. 2021
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 9: 28.10. - 16.12. 2021
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Nina
Kurs 10: 28.10. - 16.12. 2021
20.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Nina
Kursleiterinnen Rückbildung und Pilates Rückbildung
