Rückbildungsyoga mit Baby in Aarau

für ein gesundes Körpergefühl nach der Geburt

Rückbildungskurs mit Baby, hebammen-aarau, Hebammen Praxis Aarau

"Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken"


Kursinhalt

  • Informationen zur Anatomie und Funktionalität des Beckenbodens und des Körpers in der Rückbildung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur mit Übungen aus dem Yoga und der Physiotherapie
  • Entspannung der durch die Schwangerschaft, die Geburt und das Stillen beanspruchten Körperregionen
  • Meditation und Atemübungen zur mentalen Entspannung 
  • Tipps zum beckenbodenschonenden Umgang im Alltag
  • Zeit mit deinem Baby und Austausch unter Müttern

Rückbildungsyoga mit Baby

Kurszeit:

Freitag 09:30 - 10:45 Uhr


Kursort:

Hebammenpraxis, Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau


Kosten:

CHF 340.00 (für 8 Lektionen) CHF 300.00 (für 7 Lektionen)


Diverses:

Kurs in der Kleingruppe mit max. 6 Frauen mit Baby

Ab 6-8 Wochen nach Geburt (8-12 nach Kaiserschnitt) und bis ins Krabbelalter des Baby’s


Kontakt:

Dominique Niederer, 079 262 61 62, yogamitdominique@gmail.com

Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden, Yogalehrerin


Kursdaten:

Kurs 1/23: 27.1. - 17.3 2023 (8 Lektionen)

Kurs 2/23: 14.4 - 2.6. 2023 (7 Lektionen, kein Kurs am 19.5.)

Kurs 3/23: 25.8. - 13.10. 2023 (7 Lektionen, kein Kurs am 29.9.)

Kurs 4/23: 3.11. - 22.12. 2023 (8 Lektionen)


Kursleitung: Rückbildungsyoga mit Baby

Dominique Niederer, Physiotherapeutin, Rückbildungsyoga mit Baby, Hebammen Aarau
Dominique Niederer, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden, Yogalehrerin