Rückbildungskurse in Aarau
für ein gesundes Körpergefühl nach der Geburt
"Zusammen mit anderen Müttern steigern Sie die körperliche Fitness nach der Geburt. Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden zu stärken"
Kursinhalt
- Information zur Anatomie und Funktionalität des Körpers
- Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur
- Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
- Entspannung
- Im Rückbildungsyoga ist zusätzlich auch Meditation enthalten
- Empfehlung Kursbeginn nach vaginaler Geburt: ab 6-8 Wochen
- Empfehlung Kursbeginn nach Kaiserschnitt: ab 8 - 12 Wochen
Rückbildungskurse generell
Dauer:
60 Minuten pro Kurseinheit
Kosten:
CHF 300.00 für 8 Lektionen
Ort:
Hebammenpraxis, Asylstrasse 25A, 5000 Aarau
Johanna Lüscher, Telefon 079 548 51 58, johanna.luescher@me.com
Dominique Niederer, 079 262 16 62, yogamitdominique@gmail.com
Lena Müller, 079 350 23 28, lena.mueller@hebamme-hin.ch
* Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die für den gewünschten Kurs zuständige Kursleiterin.
Bitte beachten: die Rechnung für den gebuchten Kurs erhalten Sie direkt von der Kursleitung. Je nach gebuchtem Kurs erst kurz vor Kursbeginn.
Rückbildung Montag
Kursdaten:
05.01. - 23.02. 2026
18:45 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Lena Müller
02.02. - 23.03. 2026
17:30 - 18:30
Kursleitung Séverine Sommer
30.03. - 01.06. 2026
17:30 - 18:30 Uhr
Kursleitung: Lena Müller
27.04. - 22.06. 2026
18:45 - 19:45
Kursleitung Séverine Sommer
29.06. - 17.08. 2026
18:45 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Lena Müller
10.08. - 28.09. 2026
17:30 - 18:30
Kursleitung Séverine Sommer
02.11. - 21.12. 2026
17:30 - 18:30 Uhr
Kursleitung: Lena Müller
23.11. 2026 - 18.01. 2027
18:45 - 19:45
Kursleitung Séverine Sommer
Rückbildung Donnerstag
Kursdaten:
27.11. - 5.2.2026 - ist ausgebucht
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
12.02. - 02.04. 2026
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
23.04. - 25.06. 2026
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
03.09. - 05.11. 2026
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
26.11. 2026 - 28.1. 2027
18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Johanna Lüscher
Rückbildungsyoga am Freitag
Kursdaten:
24.10. - 19.12.25
19:30 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Dominique Niederer
06.02. - 27.03. 2026
19:30 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Dominique Niederer
16.10. - 04.12. 2026
19:30 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Dominique Niederer
Kursleiterinnen Rückbildung, Pilates Rückbildung, Rückbildungsyoga
Hanna Leuthold, Telefon 079 815 07 19, hebamme.hanna.leuthold@gmail.com
Dominique Niederer, 079 262 16 62, yogamitdominique@gmail.com
